感冒时有鼻塞现象的人，多提示身体内有寒。其实只要是经常鼻塞、鼻子不通的人会发现，当吃下去一顿热辣辣的食物后鼻塞就消失了，鼻子通气了，或参加体育锻炼浑身发热后，鼻子也不塞了，通气了。 所以当感冒同时有鼻塞出现时，第一是多穿衣服。
       注意保暖不要再受凉了，多吃一些温热性质的食物。
       如可以吃羊肉火锅，最好偏辣一些让身体发汗，鼻塞很快就能缓解了，临睡前用温水泡脚，泡到身体出汗。
       再多喝温开水，早些上床休息，鼻塞的现象多数都能消失。

　　 还有一个方法，就是背部撞墙，当感觉到自己已经有轻微的感冒症状了，鼻子又不太通畅时，您就用背部撞墙，一定要将背后撞到发热为止，当背后一发热，您就会感到鼻塞逐渐减轻或消失了。
       撞墙后再多喝几杯温开水。
       感冒初期的症状也能很快缓解。