https://iam.ittot.com/index.php zh-cn https://iam.ittot.com/read.php/.htm Totti <totti5116@163.com> Tue, 23 Aug 2011 02:15:23 +0000 https://iam.ittot.com/read.php/.htm
90岁



测试结果仅供参考，这个测只是告诉你要从现在开始改变自己，以下是针对你的测试结果提出的建议：

1、婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。

2、压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。

3、香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。

4、如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。

5、适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。

6、如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。

7、快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。

8、每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。

9、干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。

10、吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。

11、降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。

12、养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。

13、每天清晨起来一杯凉白开，就能解决便不规律的问题。

14、18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。 ]]> https://iam.ittot.com/read.php/.htm#blogcomment <user@domain.com> Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 https://iam.ittot.com/read.php/.htm#blogcomment